很多人都觉得，得了肾病可怕的就是——尿毒症，肾病恶化的终结果。但实际上，即使是尿毒症病人，只要通过规律的透析或者肾移植，就可以病情。真正可怕的，是尿毒症引发的并发症——心衰。

肾病是一种慢性疾病，一般不会危及生命，即使是尿毒症也能通过治疗手段来维持。然而，心衰却是肾病并发症中一个可怕的杀手。数据表明，每年我国都有近半数的尿毒症患者由于心衰导致猝死。在美国，密歇根州威廉·博蒙特医院的预防病学医生彼得·麦卡洛与同事追踪观察了3.7万多名志愿者，定期检测肾脏的3种生理指标即肾脏过滤血液的速、尿蛋白水平和贫血情况后，认为肾病与心脏病是“相辅相成”的。他研究发现，其中任何一种生理指标的恶化，都可导致心脏发病。在另一项研究中，波士顿新英格兰医学的研究人员观察了1.3万多名志愿者，发现其脏疾病患者肾功能出现问题的几是其他人的两倍。

目前已有越来越多的研究表明，肾脏疾病和心血管疾病之间存在着很密切的联系，就像一对不可分的兄弟，肾病会使心脏疾患恶化，而心脏隐患也会以肾病发作表现出来。随着慢性肾脏病发病的逐年升高，二者的关系越来越受到医学界的重视。因此，这是一个不容小觑的问题。

要想预防疾病，必先究其原因。尿毒症是怎样引发心力衰竭的呢？

这是由于，尿毒症常见并发症如贫血、代谢性酸中毒会加重心脏负担;患者力低下，容易引发感染后心肌炎;高血压、高血糖、高血脂这“三高”血液症状、动脉粥样硬化等血液问题也加大了心功能衰竭的概。重要的是，尿毒症患者体内大量的毒素蓄积，对心脏造成了极大的损害。

隐藏的杀手如此可怕，病友们应当如何推迟心衰的发生？

增加膳食纤维比例：富含纤维素的食物有降低血液胆固醇的作用，能够防止血液黏稠。此外，还能帮助清除血液内堆积的毒素。

高纤维的主食有糙米、燕麦、麦麸、玉米等，它们均适合肾病患者食用，且富含维生素B，对防治贫血也有一定效果。因此主食中可以适当加入一些。

另外，食盐的摄入量，每日摄入5克至6克盐。蔬菜、水果中的纤维素含量也很高。

适当减少脂肪摄取：病友们在食用肉类摄取蛋白质时，不可避免的会摄入脂肪，因此血压、血脂高的患者要减少红肉的摄入，把蛋白质来源换成其它白肉或蛋清等。这样做还能减少产生代谢废物，避免毒素积累。

尽量避免清晨锻炼：增加锻炼可提高力，增强心脏器官功能和供血能力。但要避免在清晨温度较低时进行锻炼，这会使神经兴奋性增高，极易因寒冷刺激诱发心脏疾病。因此八、九点之后再去锻炼，此时温度回升，可避免出现刺激情况。

血压水平：高血压是重要、也常见的肾脏损伤的原因。对于合并有糖尿病、高胆固醇和心血管疾病的患者，高血压尤其会进一步加重肾脏的损伤。高血压是反映病情变化的重要指标。病友们要关注血压水平，在家多做测量。尽量采取措施血压小于140/90mmHg，尿蛋白大于1g时在130/80mmHg以下。

心衰虽可怕，但只要我们养成良好的生活习惯，避免给心脏带来过大负担，我们就能无限期推迟心衰发生的时间。对抗病魔，我们有信心！