肾脏的健康对于人体的衰老，各种疾病都有很大的关系，因此，关于肾脏的知识，多多少少都要有所了解。今天就来和大家讲解一下这方面的知识。

　　肾脏是人体排毒的大功臣，每天都在帮助过滤和清洁血液，后通过尿液排出体内废毒物和多余的水。

　　今天从中医角度来说说肾脏健康会有的3大表现：

　　01 气色好，皮肤有光彩

　　肾好，身体排毒就顺畅，毒素不会积累到皮肤，自然气色佳。肾不好的话，人容易苍老，皮肤会变的晦暗，眼眶发黑，眼袋明显。

　　02 头发有光泽

　　肾脏能够封固人体精气，精气足，则头发黑亮有光泽。肾不好，头发比较早发白、没有光泽，甚至是脱发。

　　03 听力好

　　中医认为，肾脏健康的话，听觉会更好，反之，会出现听力下降，听不清晰，耳鸣等现象。

　　保护肾脏，我们能够做什么呢？

　　养成勤喝水的习惯，别等到口干舌燥再喝水。合理饮食，避免摄入过多的盐和大量高蛋白食品，一日三餐要规律。注意休息，少熬夜，适当运动，提高身体抵抗力，也能促进睡眠质量的提高。

　　虽说肾脏病没有特殊的预防方法，但是注意避免引发肾脏病的坏习惯，就能在很大程度上保养身体，进而也就远离了肾脏疾病。而肾脏一旦出现异常征兆，早发现，早治疗，不拖延，才是上上签。

　　河南誉美肾病医院医生提醒：患者要在发现病症后及时的到医院进行诊治，这样才能更好的治疗疾病，患者要积极配合医生的治疗，让自己更好的控制病情。