肾病为什么会容易失眠？睡得好对肾友病情的稳定是非常重要的，但很多肾友得知自己生病后就会焦虑，整夜整夜睡不好，这样就容易陷入了一个恶性循环，睡不好影响病情，病情不稳定就睡不好。偶尔失眠问题不大，但长期睡眠不佳，就得想办法改善了。

1.正视心理问题

肾友要直面自己的心理问题，没事看看《冥想》《多舛的生命》《当下的力量》《正念减压》这些书，学会了解和正视自己的内心，学会面对和处理自己的情绪。

2.养成良好的作息习惯

白天尽量保持身体活跃，午睡时间不宜过长，白天有时间就多溜达、活动，晚上定时定点睡觉。睡前不看手机、电视。

如果失眠严重，建议在医生指导下使用药物。

很多人都觉得，睡觉打呼就是睡得特别沉，睡眠质量特别好，但真是这样吗？

其实，打呼不但跟睡得好没什么关系，反而还是一种叫作呼吸睡眠暂停综合征的病。

睡眠呼吸暂停会导致我们夜间身体处于持续低氧的状态，我们的心、脑、肾对缺氧非常敏感，持续的睡眠中缺氧，会导致很多疾病发生率增加，如高血压、冠心病、心肌梗死、心力衰竭、心律失常、糖尿病等。

据一项研究结果显示，慢性肾病中睡眠有障碍的占40%-80%，终末期肾衰竭(尿毒症期)睡眠呼吸暂停发生率高达50-70%，所以肾友一定要重视睡眠问题！

河南誉美肾病医院提醒大家：日常生活中如果发现自己身体出现异常情况，一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗，避免延误病情。